2007年04月25日

歪みを直して健康な体に!自力整体

すっごい効果のあるもの見つけました!

自力整体。




↑からだの疲労の正体は、実は筋肉のコリ。
からだのゆがみ、血液の汚れ、無意識の筋肉緊張が原因で起こるコリをとるため「自力整体、整食法、整心法」の3つのやり方を紹介。


私は元々肩こりがひどくて、冷え性です。

でも小さな赤ちゃんがいるし、抱っこで腰や肩が以前にも増して辛く、産後一ヶ月ごろには、慣れない育児に首が廻らなくなる程悪化してしまいました。
腕もしびれて、お風呂にも入れてあげることが出来なくなってしまい、針灸に行ったり、整体に行ったりして体を整えてきました。

本当辛かったです。


今はその当時程、酷くは無いけれど、子供は段々重くなるし、疲労も蓄積しているので、週に一度か2度、車で一時間かけて腕に良い整体師さんのところに通っています。

30分で3700円で結構な出費です。


とても腕の良い先生で、行った時は気分が良いのですが、整えてもいつの間にか、又歪んできて調子が悪くなる...の繰り返しで、何かいいもの無いかな〜と思っていたところ、以前買ったまま、実践していなかったこの本を開いてDVDと一緒に自力整体をやってみました。


その効果が凄かった!!


整体や針でもほぐれなかった肩や背中、首、腰のこりが簡単な運動(著者によれば運動ではなくマッサージだと)で気持ちよ〜くほぐれてビックリです!

終わった後は、マッサージや整体を受けた後にような軽い疲労感と爽快感が得られます。
(体に溜まっていた疲労物質・乳酸が流れ出す為だと思います。)


腰から背中、首、頭までがすーっと一本通ったように自然にまっすぐ立てて、背筋に気が通るのを実感できます。マジで!

ヘタなマッサージや整体に行くより全然いいです!


前半と後半に分かれていて、前半は寝る前、後半は起床後にするのが効果的です。

いづれも通してやるので時間は少しかかりますが、効果は絶大です!

慢性疲労や肩、腰、首等の凝りにお悩みの方、病気ではないけれど身体の調子の悪い方には絶対おすすめ!


しかもこれで1890円!


こんなに効果があったらマッサージ屋さんや整体屋さんはどうすりゃいいのって感じですよ。

好きな時に自分で出来るしね!しかも本さえ買えば後はタダで決定


体の歪みや凝りがある状態でいくら良い化粧品やサプリを飲んでもその効果は半減。
30過ぎたら身体のメンテナンスをしつつ、美容に気をつけなきゃね。


ホント凄い効果なんでしばらく続けようと思います。

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posted by りほ at 14:37| Comment(1) | TrackBack(4) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月18日

インターネットAISET-アンチエイジングエキスポAISET2006に紹介されました☆

アンチエイジング方法紹介-インターネットAISET-アンチエイジングエキスポAISET2006に当ブログが紹介されましたexclamation

って言っても、昨年の3月26日からなんで一年以上経ってるんですが。
本日アクセス解析を見ていて、思い出したので(笑)お知らせです。

インターネットAISETは医、食、体、美など様々な角度から個人にぴったりのアンチエイジング方を紹介しているポータルサイトです。

ちなみに当若返り研究所はこのページにて紹介されています。http://www.antiager.org/cat59/cat60/000141.html

この頃は妊娠する前だったので、サプリの事を結構書いてますね。
(妊娠中はサプリは鉄分と葉酸のみで、他のサプリは止めてました。)

インターネットAISETさんに掲載された当時に比べたら、今はもっと食事に気を使うようになりました。

なるだけ食事で摂りたいなと思うようになったのです。
子供の事を考えると、(今はまだミルクオンリーだけどね)科学調味料等の添加物は出来るだけ避けて、自然の物を食べさせてあげたいなと。

と、言っても食事だけで全ての栄養を補うには現実的に考えて無理もありますし、現在市場に出回っている野菜は、昔の野菜に比べて栄養価もぐっと低い事等を考えると適度にサプリに頼るのも私は悪くないと思うのですよ。

なんか話がそれましたが、お知らせでした。

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posted by りほ at 17:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月10日

妊娠線対策 〜その2皮膚をもっと柔軟に!〜

前回、妊娠線の予防方法について書きましたが、それに追記です。

オイル以外に、時々使っていた物がありました。

それはハウス オブ ローゼの「Oh! Baby ボディ スムーザー」。

pdt005046.jpg

ピンクの容器に入ったでっかいボディスクラブです。
たっぷり入っているので、大きなお腹にも惜しみなく使えてました。

目的は皮膚の生まれ変わりを助けてあげる為。
皮膚の表面の古い角質を優しく取り除き、皮膚を柔軟な状態に保つ為。


これはつるんつるんになって気持ちいい♪
週に一回程度、思い出した時に使っていました。

使った後は必ず、いつも以上にオイルをたっぷりと塗って保湿します。
これを忘れると逆に乾燥し、妊娠線の生成を促してしまう事にもなりかねません!

妊娠線対策には、1にも2にも保湿です。

それとこれ↓「AHA クレンジングリサーチ 素肌リニューアルソープ」。




これも目的は同じで、古い角質を優しく取り除き、角質が厚くなって肉われや妊娠線が出来るのを防ぐ為に使用してました。

角質の取りすぎは肌にはダメージなので、これは10日間に一度程度の頻度で使用。

使った後はスッキリ垢抜けた肌になりますよ!
ただしAHAのピーリング効果で、少しピリピリするので、敏感肌の方には勧められないですね。

使った後には同じく、オイルでしっかり保湿してあげます。

お風呂場にオイルを置いておくと、まだ濡れた身体にさっとのばしてあげるだけなんで、面倒臭くなくていいですよ。

要は習慣にしてしまう事です。

ほんのちょっとの事で妊娠線は予防出来ます。
ずっと続く訳じゃなくて、産むまでの間だけだしね。

お腹の赤ちゃんを愛しむ気持ちでお腹をマッサージしてあげると赤ちゃんにとっても、お母さんにとってもいい時間になりますよ黒ハート

きれいなママ目指してがんばろっ!わーい(嬉しい顔)

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posted by りほ at 01:00| Comment(0) | 妊娠中・産後の美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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